Fitness

Perfect Body

Bei diesem Training fließen Fitnessformen wie Yoga, HIIT, Core-Training etc. zusammen. Wir stärken unseren Rumpf, damit Rückenschmerzen keine Chance haben. Gleichzeitig trainieren wir Gleichgewicht, Ausdauer, Koordination und Kraft. Für den Geist stehen Entspannung und Stressabbau im Vordergrund.

Trainingszeiten:
Montag 19:30 – 20:30

Wo?
Sinngrundhalle

Ansprechpartner:
Melissa Drutschmann – Tel: 0151 1964 2199


Fit for fun

Hochintensives Intervall Training. Dazu gehören Tabata-Training, Zirkel-training sowie Formen des 4xF. Dabei wird primär die Maximalkraft gestärkt aber auch die Ausdauer kommt nicht zu kurz.

Trainingszeiten:
Dienstag 19:15 – 20:15

Wo?
Sinngrundhalle

Ansprechpartner:
Marlyn Weimer – Tel: 0157 5835 2354


Drop a Size

Abwechslungsreiches Bauch-Beine-Po-Training.

Trainingszeiten:
Donnerstag 19:00 – 20:00

Wo?
Sinngrundhalle

Trainerin:
Hannah Sachs – Tel: 0151 2194 9365


FitnessGymnastik

„Allround“ Fitnessgymnastik mit Aufwärmphase, Übungen zur Muskelkräftigung und –dehnung und zum Konditionsaufbau. Danach bei Lust und Laune Basketball.
Wer möchte, kann über die Winterzeit ohne feste Jahresmitgliedschaft gegen einen einmaligen Betrag teilnehmen.

Trainingszeiten:
Immer freitags von 19:30 bis 20:30 Uhr
danach Hobby-Basketball, Damen und Herren gemischt, 18-65 Jahre

Wo?
Sinngrundhalle

Abteilungsleiter:
Volpert Hubert – Tel: 09356/934554